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ランナー必読!箱根駅伝・青学チームが実践する“青トレ”でもっと走れる体に!
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2017.01.01 23:00
リハビリ(理学療法・作業療法)の現場でも活用されているバランスボール。姿勢を維持するための筋肉の強化、不安定になることで小脳が使われ脳の働きを活性化させるなどの効果があると言われています。

近年では、オフィスの会議室や休憩室にバランスボールを置いたり、デスクワーク時のイス代わりに使う企業もあるほど。日頃から運動をしている人以外にも身近なものになりつつあります。

本格的なバランスボールエクササイ…

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