「腸活」で年末年始を乗りきる!腸内細菌のバランスはヨーグルト、納豆やキムチで
ESSEonline
2016.12.22 13:58
 健康な体をキープするために、最近話題の「腸活」。たくさんの菌がいる腸内環境のバランスを整え、腸をきれいにする生活を送ることをいいます。管理栄養士の藤内薫さんに、年末年始を元気に乗りきるための、「腸活」の方法をお聞きしました。

◆腸内細菌のバランスを整えて、免疫力をあげるのがポイント!
 私たちの腸の中にはたくさんの種類の細菌がいて、そのバランスは一人一人違います。そして、体調や生活によってもそ…

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