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年末年始に太らない!痩せ体質を目指す「朝の代謝アップ法」3つ
朝時間.jp
2016.12.20 05:50
おはようございます!キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。

クリスマスに忘年会、お正月など、この時期は、食べる機会が多くて太りやすいですよね。しかし、本当は、冬は夏よりも体を温めようとして代謝が上がり、痩せやすい季節なのです。さらに代謝をアップして、痩せやすい体を作る方法をご紹介します。

【朝の代謝アップ法その1】目覚めてすぐ!「お布団の中で腹式呼吸」

朝に目覚めたら、起き上がる前に、布団の…

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