頭のなかにある「数字の設定」を変えると、先延ばし癖はなくなる

「毎日1時間は勉強しよう」と決めたのに、気づけば1分もやらない日が続いている。そんな経験はないでしょうか。500万ダウンロードを突破したアプリ「集中」の開発者で、『脱スマホ術』の著者・戸田大介さんは、「勉強が続かない人は、目標を下げるだけで、勉強時間は増える」と話します。多くの人が陥る「最低ライン」の落とし穴について聞きました。…