夜の生姜は逆効果？冷え性の人がやりがちな「NG温活」とは｜管理栄養士が解説

11月に入ると、朝晩の冷え込みが本格的になっていきますね。温活を意識して、日々の食事に『生姜』を取り入れ始めた方も多いのではないでしょうか。温かいスープや紅茶にサッと加えたりと、手軽に使える生姜は温活の強い味方ではありますが、実は生姜の「摂り方」や「タイミング」によっては、冷え性を改善するのに逆効果となっている場合があります。今回は、冷え性の人がやりがちな生姜のNGな使い方と、正しい温活の取り入れ方について解説していきます。