「お茶漬けならセーフ」は大間違い？深夜のシメが肝臓と血管を休ませない理由と“翌朝救われる一杯”

シメのラーメンが命取りに！ラーメンは高糖質・高塩分の代表格「最後にラーメンを食べないと終わった感じがしない」という人は多いのではないでしょうか。いわゆる「シメのラーメン」ですが、当然ながら糖質のとり過ぎになるのでＮＧです。同じ理由でお茶漬けを好む人もいますが、もちろんそれもダメです。ラーメンのめんは糖質のかたまりです。夜遅くに食べればエネルギーを消費しないまま寝ることになり、そのままため込むことに…