熱いお風呂は逆効果!? 血管をいたわるなら40℃以下のぬるめ湯【老けない人がやっている最強の血管・血液になるすごい習慣】

ラブすぽ
2026.10.16 15:36
【入浴ケア】ぬるめ湯の重炭酸温浴で血管・血液をいたわるぬるめのお湯にゆっくり浸かる歯磨きと同じように、お風呂も毎日の生活にある身近な習慣です。忙しい日は短くすませたくなりますが、入り方を少し整えるだけで、体をいたわる時間に変えられます。ここで見直したいのが、ぬるめのお湯にゆっくり浸かる重炭酸温浴です。基本は、40℃以下のぬるめのお湯に15〜30分ほど浸かること。熱いお湯に我慢して入るのではなく、体…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【HOTEL AO KANAZAWA】加賀水引のしめ縄作り体験を開催
PR TIMES Topics
血管を守りたい人必見！食事の最初に「酢納豆」を食べる習慣
ラブすぽ
身体にフィットするビジネスリュック選びを体験
PR TIMES Topics
若々しさを保つ鍵は血管と血液！体内で酸素や栄養を運ぶ3つの役割と衰えを防ぐ習慣
ラブすぽ
歯みがきを怠ると口の中が「菌のゴミ屋敷」に！全身の病気リスクも高まる
ラブすぽ
子どもの歯並びは今から守れる！口呼吸・舌の位置を簡単チェック【図解 口と歯の話】
ラブすぽ
「老けない人」が実践する、血管・血液と腎臓を守るすごい習慣を解説！健康寿命を支える2冊を9/2同時発売
PR TIMES
緊張すると口がネバネバする理由とは？唾液の質をコントロールする自律神経の仕組み
ラブすぽ
茶葉まで食べると有効成分70％？緑茶のカテキンで内臓脂肪を防ぐ市販飲料の選び方
ラブすぽ