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産後プレママ必見!キレイと元気を作る食事ポイント3つ
ごきげん手帖
2016.12.02 21:20
妊娠中はおなかの赤ちゃんのためにも食生活に気を付けていたけれど、出産後はゆっくり料理する時間がなく、つい手軽なインスタント食品やパンやサンドイッチばかりで済ませてしまうというママも少なくありません。育児で疲れ切った身体にムチを打って料理をするのもストレスになりよくありませんが、週に何度かは簡単なもので良いので、ママの身体に必要な栄養をしっかりとれる食事を心掛けましょう。

●産後ママの基本は和食!…

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