食・絶景・パワースポットを巡る宮崎のおすすめ秋旅モデルコースを大公開！

宮崎県 商工観光労働部 観光経済交流局 観光推進課
～秋旅で寄りたい「青島 日と月めぐりフェス」の情報も！～

一年を通して温暖な気候に恵まれ、あたたかな太陽が降り注ぐ日本のひなた「宮崎県」。 お出かけ気分が高まるこれからの秋の行楽シーズン、南国リゾートのような開放感を味わえる海辺から、色づく木々に囲まれた豊かな自然まで、多彩な表情を楽しめるのが宮崎の魅力です。 今回は、宮崎の秋を味わい尽くす「高千穂エリア」と「宮崎・日南エリア」の2つの王道ルートに分け、絶景スポットやご当地グルメを交えた1泊2日のモデルコースをご提案。 神話が息づくパワースポットを巡り、秋めく峡谷美と伝統の夜神楽に心洗われる、非日常を味わう【高千穂エリア】。そして、どこまでも続く日南海岸のブルーを背景に絶景ドライブを楽しみ、秋の味覚の王様・伊勢えびやフルーツを堪能する、ご褒美感満載の【宮崎・日南エリア】。 対照的な2つのテーマから、あなたにぴったりの「秋の宮崎の過ごし方」をご紹介します。
秋におすすめイベント

【開催概要】
・名称：青島 日と月めぐりフェス
・開催期間：2026年10月1日（木）～ 10月31日（土）
・開催場所：青島ビーチ周辺エリア
（宮交ボタニックガーデン青島、青島参道周辺、AOSHIMA PICNIC CLUB 等）
※詳細は公式サイトをご覧ください。
昼の青島の海辺の心地よさと、月明かりに包まれる夜の幻想的な空気の両方を体感できる「青島 日と月めぐりフェス」が、10月の1ヶ月間にわたり初開催されます。週末ごとにテーマが変わる食のマルシェや、お得に街歩きができる「グルめぐりチケット」の販売に加え、秋の夜空を染める青島神社奉納花火、野外映画フェス、そして夜空へ願いを放つスカイランタンなど、秋の青島を丸ごと楽しめる特別なイベントが目白押しです。
神話と自然を巡る！高千穂エリア

1日目：
13:00～14:30　高千穂峡
色づく秋の峡谷を貸しボートで見上げながら、名瀑「真名井の滝」を堪能！
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15:00～16:00　天岩戸神社・天安河原
西日が差し込み、少しずつ静寂に包まれていく夕暮れ前の時間は、神秘的な雰囲気です
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20:00～　高千穂神社　　
毎晩開催される伝統の「高千穂神楽」へ。静かな境内で舞に引き込まれる特別な夜

2日目：
07:00～08:00　国見ヶ丘（雲海）
秋の冷え込んだ快晴の早朝にだけ現れる、「雲海」の絶景に出会えるチャンスの季節。
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10:00～11:00　荒立神社
芸能と縁結びの神様として有名なパワースポット。木々に囲まれたお社で良縁を祈願　　　　　　　　　　
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12:00～　高千穂牛のランチ
高千穂で育った絶品の和牛を使ったランチを堪能！　　　　　
▼まだまだあります！高千穂おすすめ情報　　
トンネルの駅

トンネルを利用した焼酎の長期貯蔵庫がある観光物産館。高千穂の大地に育まれた物産品・伝統工芸品などを豊富に取り揃えており、約1,000本の焼酎樽が貯蔵されているトンネルは見学無料。見学の後はぜひ試飲も。
釜炒り茶

全国的にも珍しい、茶葉を大きな釜で炒って作る緑茶。高千穂町をはじめとする西臼杵地域が日本一の生産量となっています。秋のひんやりとした空気の中で味わう一杯は、澄んだ黄金色と香ばしい香りが際立ちます。旅の合間の休憩時間や、大切な人へのお土産にもぴったりの名産品です。
高千穂牛

全国和牛能力共進会で4大会連続で日本一に輝いている宮崎牛。高千穂エリアで肥育された肉牛は「高千穂牛」と呼ばれ、清らかな水と自然の中で育まれたお肉は、口どけが良くジューシーな旨みが特徴です。秋の夜長に宮崎県産のワインや焼酎とともに極上のディナータイムを堪能できます。
リゾートを堪能！宮崎・日南エリア

1日目：
13:00～14:00　チキン南蛮
ジューシーなお肉と甘酢・タルタルソースの絶品ランチ。
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14:30～15:30　青島神社
周囲を囲む奇岩「鬼の洗濯板」の迫力を体感し、亜熱帯植物に包まれた色鮮やかな社殿で参拝。 　　　 　　　
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16:00～17:00　堀切峠　
太平洋の大パノラマを一望できる絶景ドライブスポットで宮崎の絶景を堪能

2日目：
10:00～11:00　サンメッセ日南
青い海を背景に立つ、イースター島から正式に許可を得て完全復刻された7体のモアイ像。
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12:00～13：00　鵜戸神宮
日向灘に面した断崖絶壁の洞窟内にある本殿を参拝。名物の「運玉投げ」体験も。　　　　　　　　　　
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14:00～　飫肥城下町
「九州の小京都」と呼ばれ、石垣や武家屋敷等が残る、風情ある美しい町並みを散策。
▼まだまだあります！宮崎・日南おすすめ情報
サーフィン体験

サーフィンの聖地として世界的に知られる宮崎の海で気軽に波乗り体験。 青島周辺は波が穏やかで、インストラクターの丁寧なサポートもあるため、初心者でも安心して南国の海を満喫できます。
カツオ炙り重

一本釣りカツオ漁獲量日本一のまち・日南市が誇るご当地グルメ。 日南市で水揚げされた漬けカツオを、七輪でサッと炙ってご飯に乗せていただきます。最後は出汁をかけてお茶漬けにし、二度美味しい贅沢なランチです。
ニシタチのスナック

人口あたりのスナック店舗数が日本一と言われる宮崎。県最大級の繁華街「ニシタチ」には、昭和レトロな雰囲気が漂う個性豊かなお店がひしめき合っています。気さくなママとの会話や、地元客とマイクを交わす温かな時間は、 宮崎ならではのディープで人情味あふれる夜の体験です。