鶏もも肉（阿波尾鶏・あわおどり）で鶏白湯風「湯葉鍋」を【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】

10月13日 朝ごはん プロテイン、紅茶、もろみ酢、ヨーグルト（プラムジャム）。 昼ごはん 蛸と牛蒡の炊き込みごはんをお弁当箱に詰めて細切り海苔をかけました。おかず箱には卵焼きとこんにゃく煮（枝豆入り）と糠漬けきゅうりと高菜漬け。別皿は冷奴とお味噌汁（大根と油揚げ）。 美味しい「栗蒸し羊羹」いただきました。とても静かな味わいのお昼ごはん、こんなのも嬉しいね。 夜ごはん マグロ（中トロ）刺身。サクッ…