真面目に頑張っているのに幸せになれない…努力家ほど無意識に繰り返している｢幸福度を下げる習慣｣

真面目に頑張っているのに幸せになれないのはなぜか。働く人のメンタルヘルス支援を行う「Smart相談室」代表の藤田康男さんは「目標達成のために努力を続けることは大切だが、その努力が現在の生活や心身の健康を犠牲にしてしまうことも少なくない」という――。※本稿は、藤田康男『悩みの統計学』（扶桑社）の一部を再編集したものです。

■「自分の理想」ばかり追いかけてしまう

▼ケース1 自分が考案したキャッチ…