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料理のマンネリ解消夕飯レシピ「ぶりとにんじんのスタミナ炒め」
レタスクラブ
2016.11.25 17:50
特売になりやすい旬のぶり。大根と一緒に煮てもおいしいけれど、ぶり大根ばかりではちょっとマンネリというときに、試したいスタミナ炒めです。ビタミン豊富な緑黄色野菜もたっぷり使うので、一週間の疲れが吹き飛びます。フライパンでチャチャッと調理して、元気&エネルギーをチャージ!

【ぶりとにんじんのスタミナ炒め】(1人分294Kcal、塩分2.0g、調理時間15分)

ぶり2切れ、下味(酒・しょうゆ・片栗粉…

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