「気づけばSNSを2時間…」その夜の過ごし方、本当に休めている？ 世界のエリートが意識する“意味のある時間”

スマホを見ていたら1時間、動画を見続けたら2時間。休んでいるつもりでも、知らないうちに夜が終わってしまうことはある。世界のエリートたちの時間の使い方から、「有意義な夜」と「ざんねんな夜」を分ける違いを探る。二流のビジネスパーソンは、終業後を「なんとなく過ごして」する後悔とは。『世界のエリートが17時になったらやっていること パフォーマンスと稼ぐ力が向上する26の夜習慣』より一部抜粋・再構成してお届…