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風邪ひいていませんか?効果てきめんな冬の喉ケア方法(412あみ)
DAILY MORE
2016.11.22 12:10
今年は冬が1カ月も早く来てしまったからかインフルエンザが通常時期の4倍流行しているそうですね。

普段は塾講師とヨガのインストラクター業をしていますので、11月に入り生徒さんがちらほら風邪をひいたり、体調が優れない様子が伺えます。

そして、インストラクター業はなんといっても『声』が命。
体調を崩さないように人一倍必死です。

免疫力を高める為に栄養バランスが整った『食事』、適度な休養と『睡眠』、…

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