加齢で「どんどん落ちていく筋肉」はどこ？優先して鍛えるべき部位

MELOS -メロス-
2026.10.20 12:04
筋肉は年齢とともに徐々に減っていくもの。意識して鍛えない限り、30代から少しずつ筋力は低下していきます。


加齢とともに特に衰えやすい部位とはどこなのでしょうか。パーソナルトレーニングジム STUDIO KOMPAS（スタジオコンパス）のトレーナー・山岸慎さんが解説します。


加齢で落ちやすいのはこの筋肉！


加齢や活動量の低下に伴って、特に下肢の筋肉や「抗重力筋」と呼ばれる筋肉群の筋肉量が…
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