「スマホをやめる」よりラク。「夜になったらかけるだけ」の専用メガネが習慣にしやすかった

lifehacker
2026.10.14 18:00
寝る前は、なるべくスマホを見ないほうがいい。わかってはいるものの、なかなかそうもいきません。仕事のメールを返したり、SNSを眺めたり、動画を見たり。PCを閉じたあとにスマホを開いて、気づけばもう寝る時間……ということも少なくないんですよね。そこで試してみたのが、machi-yaに登場した「SOMA …
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