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睡眠五感を整えて、不眠体質から脱出! 快眠空間づくりの4つのコツ
FYTTEweb
2016.11.21 06:50
忙しく働く女性のなかには、充分な睡眠時間が確保できないだけでなく、その日のミスや翌日の仕事の心配で頭がいっぱいになり、なかなか寝付けないといった悩みを持つ人もいるのでは。そんな風に不眠にお悩みの皆さんへ、ちょっとした工夫で睡眠の質を高める4つのコツを紹介します!

「睡眠五感」を整えて!快眠を迎えるコツ

『やすみかたの教科書』の著者であり、睡眠コンサルタントの友野なお先生に伺いました。
「ぐっす…

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