つい「食べすぎてしまう人」が無意識にやっていること・ワースト1

ダイヤモンド・オンライン
2026.10.10 07:50
「健康のために食べすぎないようにしよう」と思っていても、つい甘いものや脂っこいものに手が伸びてしまう。お腹がいっぱいのはずなのに、なぜか「もっと食べたい」と感じることもある。実は、こうした行動には、人類が長い進化の歴史の中で獲得してきた「生き残るための仕組み」が深く関係している。私たちが身体に必要な量以上に食べたくなってしまう理由を『すべて本能のせい』から伝える。…
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