仕事は終わったのに「何か抜けてない？」確認がやめられない人の不安との付き合い方

仕事を終えて帰宅したのに、「あのメール、ちゃんと返信できてたかな」「明日の準備であれってやったっけ」と気になってしまうこと、ありませんか？
一度確認して「大丈夫」と思ったはずなのに、しばらくすると「でも、本当に抜けてない？」とまた不安になる...。もう一度確認すれば安心できるものの、確認するほど仕事のことが頭から離れなくなる...。こういう人は意外と多くいます。