東京では眠れないのに､鳥取ではぐっすり…医師が指輪型デバイスのデータで突き止めた"不眠の真犯人"

熟睡するための条件は何か。医師の桐村里紗さんは「私は20代から東京で働いており、長年、自分は難治の不眠症だと思って生きてきたが、鳥取に移住すると苦労せずに熟睡することができた。その背景には意外な原因があった」という――。※本稿は、桐村里紗『土に触れる人はなぜ健康になるのか 身体の中の自然を育てる』（光文社新書）の一部を再編集したものです。

■現代人は自然との一体感を得ることが急務

本書では、人…