毎日の食事で“小さな不調”を整える「薬膳」の知恵。薬膳師に聞く8つの体質セルフチェックとおすすめ食材／国際中医薬膳管理師・植木もも子さん

天然生活web
2026.10.01 11:00
身近な食材を組み合わせて体質に合わせた養生を。薬膳の知恵で小さな不調を整え、毎日の食卓から心と体の健康を取り戻しましょう。国際中医薬膳管理師で管理栄養士でもある植木もも子さんに、薬膳の考え方から8つの体質とおすすめ食材を教えていただきました。
（『天然生活』2025年11月号掲載）十分な睡眠と軽い運動、そして薬膳。バランスのとれた養生が大切体の声に耳を傾け、一人ひとりの体質や体調、季節や風土に合わ…
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