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スーパーフード「ケール」を使ったらサラダがパーフェクトになった
レタスクラブ
2016.11.01 22:10
スーパーフードの一つ、ケール。青汁の材料として知られていますが、どんな栄養があって、どんな食べ方があるのか意外に知らない人も多いのでは? そこで、ケールの魅力とおすすめレシピをご紹介。栄養パーフェクトサラダが簡単に出来ますよ。

【ケール】

アブラナ科の一種。以前は青汁など加工品が多かったが、苦みを抑えた生のケールも最近は出回るように。β-カロテン、カルシウムが豊富。

【おすすめはコレ!】


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