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ストレスなく長続き「ゆる糖質オフ」のススメ!OK&NG糖質
ごきげん手帖
2016.10.31 13:10
ダイエット法として定着した「糖質オフ」。余分な糖は脂肪細胞へと蓄積されやすいため、「糖質を減らすことで脂肪の蓄積を防ぎましょう」という食事法です。短期で効果の現れやすいダイエット法ですが、反面、食物繊維不足で便秘になりやすくなったり、食事への満足感が減ってリバウンドしやすくなったり、また、糖質の代わりに食べるものによってかえって健康を害する可能性がでたりといったデメリットも指摘されています。無理の…

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