食べ方１つで誤嚥は防げる！「食べるときのコツ」【長生きのど習慣】

ラブすぽ
2026.09.11 14:01
食べるときは、目の前の食事に集中し、適量ずつ口に運ぶように意識しましょう。
ちょっとした工夫が誤嚥の防止につながります。毎日の習慣にしてしまえば、しめたものです。食べるときのコツ集中して食べるテレビなどは消し、会話も控える。食事に意識を向け、味わって食べる。軽くおじぎをしてゴックンする上を向いて食べるとムセにくいと思いがちだが、軽く下を向いた方が飲みやすい。一口の量を少なくする成人なら大さじ1杯、…
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