家事の見直しで「夜時間が充実」。ご褒美アイスタイム、メモで自分と向き合う…暮らし上手の夜活をのぞき見

ESSEonline
2026.09.23 20:00
慌ただしく過ぎた1日の終わりこそ、自分をいたわる時間をつくりたいもの。今回は、読者代表チーム「ESSEベストフレンズ101」メンバーが実践している夜活のアイデア、夜活の時間をつくるためにやめたことを紹介します。また、あわせてメンタルヘルスの専門家・島田恭子さんに、おすすめの夜の過ごし方も教えてもらいました。…
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