ノートに書き出すだけでいい。脳のメモリーを無駄遣いしない悩み方

ラブすぽ
2026.09.20 09:30
考えすぎは即中止！悩みを3つに分けるだけで脳疲労を防ぐ方法悩みを３つに分類して”メモリーの無駄遣い”をやめる書き出すことで整理される　脳を疲れさせる原因の１つである悩みやストレス。これらを減らすには、原因を突き止めて、解決策をはっきりさせていくことが重要です。　まずは、自分が何に悩んでいるのか、箇条書きでいいので思いつくままにノートに書き出してみましょう。次に、それらの悩みごとを３つの種類に分類し…
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