海苔を食べ過ぎるとどうなる？何枚食べていい？1日の適量

「海苔は低カロリーで栄養豊富だから、たくさん食べても大丈夫？」


そんなイメージを持っている人も多いのではないでしょうか。


海苔はおにぎりや手巻き寿司、おつまみなどで手軽に食べられる一方、食べ過ぎるとお腹の不調や塩分・ヨウ素の摂り過ぎにつながる可能性があります。


林外科・内科クリニック理事長の林裕章先生監修のもと、海苔を食べ過ぎるとどうなるのか、何枚まで食べてよいのか、1日の適量を解説し…