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深夜のコンビニはNG!疲労や“うつ”のもとになる意外な習慣
女子SPA!
2016.10.24 11:32
「寝つきが悪くて、布団に入ってからまったく眠れない!」「2~3回、夜中に目が覚めてしまう」「たくさん寝たはずなのに、朝、起きたときに疲労が体に残っている」。
 気温も涼しくなり、寝苦しい夏がようやく終わったばかりなのに、なんだか眠りが浅くて慢性的な疲れが残ったままなんて人はいませんか?
「夏の疲れは秋に出る」という言葉にもあるように、秋口は、夏の厳しい暑さで疲労した体の疲れが出てくる季節。さらに、…

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