低カロリー&ヘルシー!「豆腐とえびのピリ辛炒め」
レタスクラブ
2016.10.23 18:50
イソフラボンたっぷりで美容にもダイエットにもおすすめの豆腐。水切りしている間に、えびの下処理をして野菜を切っておけば、あとは炒めるだけ!でOKの簡単さです。ピリ辛の豆腐とえびでしっかり食べごたえがあるのに、低カロリーなのがうれしい! 

【豆腐とえびのピリ辛炒め】(1人分263Kcal、塩分1.3g、調理時間15分)

えび8尾、下味(酒大さじ1/2、塩少々)、もめん豆腐300g、チンゲンサイ1株…

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