夜中の振動が安眠を害する？枕元にスマホや時計を置いてはいけない理由

ラブすぽ
2026.09.18 08:30
寝る前のスマホは安眠妨害！頭と体を休ませるために気を付けたい事とはヤバい！枕のまわりに時計や眼鏡を置いている目覚まし時計や本や眼鏡、スマホなどを枕のまわりに置いて寝ていませんか？枕まわりにものを置くと頭と体がゆっくり休まらないので、枕まわりにはなにも置かずすっきりさせておくのが一番です。特にスマホは夜中に様々なアプリからの通知がバイブレーションで入ったりして、安眠妨害になるので別の部屋に置くか、サ…
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