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朝食抜きだと、10%も痩せにくくなる!? 代謝とダイエットのしくみ
FYTTEweb
2016.10.22 11:20
ダイエットと切っても切り離せない「代謝」。
「代謝」とは、エネルギー消費のことですが、この代謝率を高めることこそ、痩せる体になる近道。しかし、間違ったダイエットを行うと代謝を低下させ、逆効果になってしまうことも。そこで今回は、代謝を上げる仕組みやコツを、コンディショニング・トレーナーの桑原弘樹先生に教えていただきました。

基礎代謝を上げるためには、速筋を鍛える

代謝は、大きく分けると「基礎代謝…

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