筋トレすると睡眠の質が上がる？柳沢正史教授らの研究で判明した「運動と睡眠」の意外な関係

MELOS -メロス-
2026.09.10 18:00
「運動して体を疲れさせれば、ぐっすり眠れる」。そんなイメージを持っている人は多いかもしれません。


しかし、睡眠研究の第一人者で、先日ラスカー賞を受賞した柳沢正史教授らの研究によると、どうやら単純に「疲れるほどよく眠れる」というわけではないようです。


アリナミン製薬は、筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構（IIIS）、S’UIMINと共同で進めている「疲れと睡眠の関係、および抗疲労成分の効果…
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