「1分だけ」で心にエンジンがかかる。あきれるほど小さな一歩ではじめる習慣化

lifehacker
2026.09.10 08:00
「きちんと続ける習慣をつけなきゃ」と思えば思うほど、なぜか体が動いてくれない――。現実的に、そんなことはあるものです。言い換えればそれこそが、習慣化を実現する際の大きな壁なのでしょう。習慣化のプロフェッショナルである『あきれるほど小さい習慣』（古川武士 著、ダイヤモンド社）の著者は、「そういった悩み…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

ウィリアム・モリスの芸術性と上質な味わいを楽しむティーコレクション
PR TIMES Topics
食べ過ぎ、承認欲求、SNS依存――その原因は「意志の弱さ」ではない？生命科学的に正しい「脳との付き合い方」を示す『すべて本能のせい』9月16日発売
PR TIMES
植物園から生まれた「発酵しょうがドリンク」
PR TIMES Topics
【今もトラウマ】母親が楽しみにしていた外食先での「家族の会話」を台無しにした一言とは？
ダイヤモンド・オンライン
プチバトー×パリ国立オペラのクリスマス限定コレクション
PR TIMES Topics
仕事ができない人はまず「スキル」を磨く。では、仕事ができる人はまず「何」をする？
ダイヤモンド・オンライン
51歳から司法試験に挑戦、独学で合格――元Facebook Japan初代社長が実践する「結果を出す勉強法」『夢をかなえる 勉強の地図』10月7日発売
PR TIMES
脱・三日坊主！　5万人の実践から生まれた必ず身につく習慣術『あきれるほど小さい習慣』 8月5日発売
PR TIMES
15年間で5万人を支えた「習慣本」の超決定版／世界一過酷な小説のような実話！ ほか　ダイヤモンド社8月の新刊案内
ダイヤモンド・オンライン
「なぜか毎日しんどい」女性におくる生き方ガイド『ADHDの母が伝えたい 生きづらい女の子が覚えておきたいこと』（なちゅ。：著）9月9日発売！
PR TIMES