横から見ると気になる〈腰の肉〉すっきりさせるには？姿勢と筋力にアプローチする簡単トレーニング

鏡で正面から見たときにはそれほど気にならないのに、ふと後ろ姿を見たら「腰まわりがもたついている」「パンツやスカートの上にお肉が乗っている」と気づくことはありませんか？ 腰まわりは、自分では見えにくいぶん、いつの間にかシルエットの変化が現れやすい場所。さらに、体脂肪の蓄積だけでなく、運動不足による筋力低下や姿勢の崩れが、腰まわりをすっきり見えにくくしていることもあります。今回は、気になる「腰の肉」に注目。腰まわりがもたついて見える原因と、姿勢を整えながらすっきりした後ろ姿を目指すトレーニングをご紹介します。