食事や会話をスムーズに！口まわりの筋肉を効率よく鍛える「ベロ回し体操」

食事・会話がしやすくなる「舌の筋トレ」食べるのも話すのも舌の動きが重要　舌は食べ物を噛むときも、飲み込むときも重要な役割を果たします。まるで餅つきで餅をこねる手のように動いて唾液と食べ物を混ぜ合わせ、のどへ押し込むように動きます。話すときも舌の働きが必要。舌がスムーズに動くことで、はっきり発音できるのです。　しかし、そんな大事な舌も加齢とともに筋力が低下し動きが悪くなります。それを防ぎ、口まわりの…