皮脂やセラミドの材料に？オメガ3・6・9のバランスが肌のターンオーバーを左右する理由

ラブすぽ
2026.08.28 10:00
美肌の為に油にこだわらなきゃヤバい理由悪い油バランスが肌トラブルを起こす毎日の食事で摂取している油がシワや肌荒れ、髪のパサつきなどと関係しているといっても「そんなバカな〜」と信じない人の方が多いかもしれません。でも、これは本当の話。世界中で多くの女性たちを悩ませている肌トラブルの原因のひとつに、新しい肌が生まれ変わるサイクル（ターンオーバー）の乱れがあります。肌の表面は比較的酸化しにくいオメガ９系…
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