70代・石黒智子さんの「夏の時間割」朝は4時起きで涼しいうちに仕事を済ませ、昼はハンモックの昼寝で午後もシャキッと元気に

天然生活web
2026.08.27 18:00
フォトエッセイストの石黒智子さんに「夏の時間割」を教えていただきました。夏は、湿度や気圧の変化に合わせて無理をしないという石黒さん。朝4時から始まる一日の時間割と、暑さと上手に付き合う工夫を紹介します。
（『天然生活』2025年8月号掲載）石黒さんの夏の時間割04:00　起床。家じゅうの窓を開け網戸をふく
04:30　PCで天気予報のチェック。メールの返信や執筆などPCで仕事
05:30　朝食、新…
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