【精神科医が解説】ストレスが消えていく習慣・ベスト1

ダイヤモンド・オンライン
2026.08.26 07:25
マインドフルネスを日本で最も広めたベストセラー『世界のエリートがやっている 最高の休息法』。その内容に最新研究と音源を加えた『世界のエリートがやっている 最高の休息法［完全版］』が刊行された。本書には、不安に飲み込まれそうなときの「ブリージングスペース」も書かれている。今回は、米国で30年以上診療を続ける現役の医師、著者の久賀谷亮氏のインタビューを掲載する。…
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