サツマイモは太る?そもそも干し芋や焼き芋、どっちがカロリー高いの?
ビデリシャス
2016.09.24 16:40
甘くてホクッとした焼き芋が大好きな女性も多いですよね。でもカロリーが気になって控えているという人もいるのではないでしょうか。実は、妊婦さんやダイエット中の女性にも、さつまいもは身体に良いんです!
蒸す・焼く・干す、カロリーの違いってあるの?サツマイモのカロリーを、生のまま・蒸す(ふかす)・焼く・干す(干し芋)の状態で比べてみます。いずれも「100g」がベースになります。すると結果はご覧の通り。


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