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「生理&骨盤底筋トレーニング」で、明るく体と向き合うvol.2 ~今月の先生・関口満紀枝さん
暮らしとおしゃれの編集室
2016.09.22 11:10
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「生理トレーニング」では、普段は膣をしっかり締めて、経血を溜め込み、トイレでは膣をゆるめてまとめて流す方法を伝授します。生理用ナプキンが普及していない頃の女性は実践していたと言われており、大便や小便と同じく、経血も意識して自分のタイミングで排泄する方法です。

「便利になりすぎた現代の生活によって、今の女性は膣を締める骨盤底筋の力がゆるんで、眠ってしまっているような状態…

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