「夏疲れ」を翌日に残さない！心と体を整える3つの習慣

おはようございます。美習慣コーチの長谷川千尋です。朝を整えると、心が整う。

心が整うと、人生が動き出す。

そんな朝の美習慣を、毎週お届けしています。「しっかり寝たはずなのに、朝からだるい」

「最近、疲れが翌日まで残る」

「暑いのに、手足やお腹はなんとなく冷えている」そんな不調を感じていませんか？こうした夏の暑さや生活環境の変化によって、だるさや疲れ、食欲の低下、眠りにくさなどを感じる状態は…