そろそろ更年期の皆さん、まずは「睡眠」の改善が大事よ！「冷え対策」の温活と腸活に加えて運動、そして「測定すること」【更年期ラジオvol.1】

OTONA SALONE
2026.08.22 20:00
日本では、閉経の前後5年間を更年期と呼びます。日本人女性の閉経の平均は少し過去のデータで50歳台、比較的新しいサーベイで52歳台、もしかして現在はもっと後退しているかもしれませんが、およそそのくらいなので、45歳から57…
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