「お風呂上がりのアイス」がやめられない人へ。罪悪感なく楽しめる代替デザート3選

一日の終わりのご褒美として、お風呂上がりのアイスを毎晩食べてしまう……という人も多いのではないでしょうか。

「ダイエット中だからやめたい」と思っていても、我慢すればするほど食べたくなることもありますよね。
そんなときは、アイスを完全に禁止するのではなく、食べたい理由に合わせて別のものに置き換えるのがおすすめです。

今回は、管理栄養士の筆者がお風呂上がりのアイス欲を満たしやすい代替案を3つご紹介します。