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1分で腰痛を解消!簡単ストレッチ
クロワッサンオンライン
2016.09.16 16:20
身体のつらい痛みをずっと我慢していませんか? 腰の痛みを改善に導く簡単なエクササイズを紹介します。 マッサージよりも自分で動かすことが大事。上半身、下半身をほぐして血行を促す。 腰を揉んでもらうと、その時は楽になるけれど1日と持たなかった、という経験はないだろうか。 「病名のついている腰痛は別として、こわばりや血行不良が原因と思われる場合は、マッサージに頼るよりも、自分でできるエクササイズでほぐす…

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