Icon loading md
3471055 1 full a66ef32e 08d2 4077 aa48 7dbf2e11246b jtnuegqn4a1nhgcjhpg44rgaqrvkaget
夏疲れリセット!「脳疲労」に効く休日の過ごし方は - 世界のエリートがやっている 最高の休息法
ダイヤモンド・オンライン
2016.09.16 07:00
脳科学・精神医学の最新知見をもとに、最も効果的な「脳疲労の解消法=マインドフルネス」を解説した『最高の休息法』が発売1ヵ月にして4万部を超える売れ行きを見せている。この季節、「どれだけ休んでも、なかなか夏の疲れが抜けなくて」という方も多いのではないだろうか?今回は「脳の休息」に役立つシンプルなプログラムを紹介する。この秋、休日を有意義に過ごし、今年の残りをエネルギッシュに駆け抜けるためにも、ぜひ参…

関連コンテンツ

5162683 1 wide 75f3e2a3 8a62 42da a8c2 7b5e842ec53b
8割以上に効果!やせたい人には瞑想がオススメ - 脳疲労が消える最高の休息法
ダイヤモンド・オンライン
5183307 1 wide 9e924a07 eb8a 4756 acf1 6faa697784d1
「同じこと」でイライラしがちな人は、頭の中に「サル」を飼っている - 脳疲労が消える最高の休息法
ダイヤモンド・オンライン
3417472 1 wide 8d623d36 e07e 4406 8558 9fa1cabd5e87 rjqyuapkcslzdcxybhlmawrvv11bff6x
ランチ中におすすめ!頭がスッキリする「食べ方」とは? - 世界のエリートがやっている 最高の休息法
ダイヤモンド・オンライン
3439227 1 wide bd93dea5 59d8 443f ac91 cb96c231dea9 vpm2rxnabbg0gpbd8meqoo2h1maqzdcx
いつも「同じこと」を考えてしまう人は要注意!!その「思考グセ」が脳疲労を招く! - 世界のエリートがやっている 最高の休息法
ダイヤモンド・オンライン
3399128 1 wide da573080 50df 49a1 8f3d b71a9481071a d48tzsggfcvcqe8txsvkiytvzqvpxjr6
「何もしない」でも 「脳疲労」は消えずに残る - 世界のエリートがやっている 最高の休息法
ダイヤモンド・オンライン
3414484 1 wide 6f547f90 d826 4c2f b1c4 fd0735bbdad6 sobsjsenuaprm0slkwgbdhphg5yoakvf
自分を操る集中力は「脳の休ませ方」しだい - 世界のエリートがやっている 最高の休息法
ダイヤモンド・オンライン
3415932 1 wide 41f26228 af7d 4a47 be4a d495ec9df3b6 borzptz0wxp7evulef3sm8h7mgvy0mmr
「過去と未来」が頭を占めると、脳疲労が溜まる - 世界のエリートがやっている 最高の休息法
ダイヤモンド・オンライン
5150144 1 wide 1bee3e7d ef51 4ba4 99d4 d0a8d2a24ba0
疲れをコントロールし、「疲労感に悩まない人生」を手に入れるには? - 脳疲労が消える最高の休息法
ダイヤモンド・オンライン
5180906 1 wide 7ced8f15 1091 4ac0 ba23 645efaae478f
「疲れそのもの」ではなく、「疲れた感じ」を解消するには? - 脳疲労が消える最高の休息法
ダイヤモンド・オンライン
5153793 1 wide 54080443 4f35 4621 8717 5be89bfb351a
なぜ「磁気と○○」を使うと、脳疲労が解消するのか? - 脳疲労が消える最高の休息法
ダイヤモンド・オンライン