【寝る前１分】手足を揺らすだけ！夏のぐったり感をやわらげる手足シェイクエクササイズ

夏の暑さでぐったりする、朝から体が重い、休んでも頭や体が緊張している感じがする…。そんな日が続いていませんか？そこで今回は、こうした疲労を感じた時にやって欲しい、夏のぐったり感をやわらげるエクササイズをご紹介します。寝たままできるのでぜひやってみてください！