「毎朝、自分の心と体に“天気予報”をつける」望月理恵さんが実践する、ご機嫌な私でいるための習慣

フリーアナウンサーとしての活躍に加え、輝く笑顔やその若々しいスタイルから、年齢を感じさせない美しさがたびたび話題となっている望月理恵さん。その姿からは想像できませんが、現在、更年期真っ只中でもあります。ご自身の更年期症状への気づきや、体調を取り戻すための治療について伺った前編に続き、後編では今も続く症状との付き合い方や発酵玄米を取り入れた食生活、さらに「機嫌の良い自分」でいるための心の整え方について伺います。