46歳、疲れが取れず家も荒れ放題。自分を責めずに無理なく心身を整える方法ってある？

オレンジページ☆デイリー
2026.08.14 14:00
家事も仕事も、とにかくやる気が出ない……。若いころのような気力・活力は戻る？40代後半に入ったとたん、肩こり、腰痛、不眠など体の不調が目立つように。疲れが取れず、若いころのような気力もなくなってきました。最近は仕事から帰るとぐったり。休日もだらだらしてしまい、何もやる気が起こりません。30代のころは…
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