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つらい生理痛を和らげてくれる朝ごはんレシピ5選
朝時間.jp
2016.09.08 19:10
多くの女性が悩む「生理痛」。つらさをやわらげるために薬を飲んでいる、という方も多いはず。

でも、生理痛の原因をしっかり把握して、食事を気を付けることで、その痛みはかなり軽減できるって知ってましたか?

多くの場合は、冷えが原因。だからこそ、体の芯から温めることが非常に大切なんです。

おなじみの生姜はもちろん、納豆やヨーグルトなどの発酵食品、人参やれんこんなどの根菜類、タマネギやニンニクなどアリ…

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