イライラや体調不良は疲労の蓄積が原因！回復力が追いつかない子どもの生活リスク

ラブすぽ
2026.08.03 11:30
ケガしやすい、キレやすい……原因は体力不足　体力の低下は、「疲れやすい」で終わる問題ではありません。放っておくと、さまざまなリスクにつながります。　まず起こりやすいのが、ケガの増加です。スポーツの現場で最も多いケガは、試合終盤の疲れてきた時間帯に起こります。筋力や持久力が十分でないと動作のバランスが崩れ、関節や骨、靭帯が瞬間的な負荷に耐えきれず損傷につながります。体力不足はフォームの乱れを招き、ケ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

播州織でつくった、シルクのような一枚布「yamanuno」発売
PR TIMES Topics
遺伝の影響は6〜7割！日々の生活習慣が子どもの「身長の伸び代」を最大限に引き出す【一生モノの体を戦略的につくる 伸びごはん】
ラブすぽ
ゴディバの贅沢な4層ショコラケーキ クリスマス限定で登場
PR TIMES Topics
学童期の運動で成長ホルモンが1.5倍以上に！年齢別に実践する子どもの身長アップ法
ラブすぽ
ふじりんごを丸ごと楽しむ洋酒バウムクーヘン「酔いしれる林檎のブランデーバウム」登場
PR TIMES Topics
子どもの一日は大人の想像以上にハード！「何もしていない時間」を回復に変える親の関わり方【子ども脳疲労】
ラブすぽ
ランニングの距離を増やす正しい方法｜ケガを防ぐための走行目安と休息のタイミング
ラブすぽ
『一生モノの体を戦略的につくる 伸びごはん』7/23発売 ～身長・体力・学力を伸ばす習慣 × 栄養～
PR TIMES
寝たきり3週間で筋力は50％も減る⁉ 整形外科医が教える「体力がある人」と「ない人」の決定的な違い
OTONA SALONE
「片足で立てない」「雑巾がけで転ぶ」…いま増えている「体力のない子どもたち」に、整形外科医が警鐘！放置しているとなりやすい病気とは
OTONA SALONE